飞机打多了对身体有什么伤害：过度自慰危害身心健康不容忽视

自慰，是一种常见的生理现象，但如果过度进行，可能会对身体和心理健康产生诸多不利影响。当提到“飞机打多了”，也就是过度自慰时，我们需要认真审视其可能带来的各种伤害。

从身体健康方面来看，过度自慰可能会导致生殖系统的疲劳和损伤。频繁的自慰行为可能使性器官长期处于充血状态，容易引发前列腺炎、精囊炎等炎症。这些炎症不仅会带来疼痛、不适等症状，还可能影响到生殖系统的正常功能，甚至对生育能力产生潜在威胁。长期过度自慰还可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄等问题。男性可能会发现自己在真正的性生活中难以维持足够的勃起硬度或控制射精时间，这无疑会对性生活质量和自信心造成严重打击。

对于女性来说，过度自慰也并非毫无影响。可能会增加妇科炎症的发生风险，同时也可能影响到性敏感度，进而影响到日后的性体验。过度自慰还可能导致身体的免疫力下降，使人更容易生病。因为频繁的自慰可能会消耗身体的能量和精力，使身体处于一种相对虚弱的状态。

在心理健康方面，过度自慰同样可能引发一系列问题。过度自慰可能会导致心理上的依赖和成瘾，使人难以摆脱这种行为模式。久而久之，可能会产生内疚、自责、焦虑等负面情绪。有些人会因为过度自慰而对自己的性能力或性道德产生怀疑，从而陷入自我否定和自卑的情绪中。这种心理压力可能进一步影响到日常生活和人际关系，使人变得孤僻、内向，甚至影响到工作和学习的效率。

过度自慰还可能影响到睡眠质量。有些人可能会在夜间自慰后难以入睡，或者因为过度沉迷于自慰而导致睡眠不足。睡眠不足又会进一步影响到身体和心理健康，形成一个恶性循环。

为了避免过度自慰带来的危害，我们需要采取一些有效的措施。要正确认识自慰这种行为，了解其正常范围和可能产生的影响。不要对自慰产生过度的恐惧或羞耻感，但也不能放纵自己过度进行。要培养健康的生活方式和兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。可以多参加体育运动、社交活动等，将注意力从自慰转移到其他方面。要保持良好的心态，学会调整自己的情绪和压力，避免通过过度自慰来释放压力。

过度自慰的危害不容小觑。我们每个人都应该关注自己的身体健康和心理健康，避免陷入过度自慰的陷阱。如果已经出现了相关问题，不要羞于启齿，应及时寻求专业医生的帮助和建议，以便早日恢复健康。让我们共同努力，保持健康的生活方式和积极的心态，远离过度自慰带来的困扰。